【4】人生を輝かせるカラダ学 - 人生を輝かせるカラダ学

【4】人生を輝かせるカラダ学～人生＝「人」と「生きる」

【3】の最後にお伝えしたように、

・人生＝「人」と「生（きる）」

・カラダが楽＝美しい姿勢、パフォーマンスがあがる、直感力がさえる

のお話をかいつまんでお話します。

ガッツリ話しだすと、長い！

そういうのは、【X】人生を輝かせるカラダ学ではなく、他のタイトルを設けて伝えていく予定です。

ということでまずは、

人生＝「人」と「生（きる）」のおはなし。

《人生＝「人」と「生（きる）」》

人生っていう言葉は、「人」と「生きる」に分かれます。

そう、人が生きる様が人生。

”生きる”って「いき・る」なのです。

「いき」とは「息」

つまり、人生は、人の息の仕方っていっても過言じゃないのです。

どんな呼吸をして生きていますか？

自分のココロの状態がわかるのが息。

息は、「自（分）」の「心」とかきます。

私は、「カラダオタク～」と言われることが多いのですが、自分でもびっくりしたのが、昔付き合ってた彼氏に「息浅いね～」って伝えたら、「え？そんなん言われたことないわ！（そんなん気にし～ひんやろう）」ってつっこまれたとき。

だけどね、「息」って本当にいろいろと表しているのです。

あと、息・動く・考える（想う・思う）・食べる・感じるのこの５つは、自分でしかできないもの。

とくに、息は、今すぐできなくなったら生きられない！

そして、当たり前のようにできていることだから、気を使わないもの。

なのに、自分をよく表し、人生に影響を与えていくものなのです。

常に、呼吸、浅くしてる人の印象ってどうでしょう？

セカセカしていて落ち着きがないから、居心地が悪く感じるかもしれません。

そんな人と一緒に仕事をしたり人生を歩みたいって思いますか？

《カラダが楽＝美しい姿勢、パフォーマンスがあがる、直感力がある》

「カラダが楽＝美しい姿勢、パフォーマンスがあがる、直感力があがる」というのにも関わってきているのが、「息」つまり、『呼吸』。

カラダが楽というのは、肩こりや腰痛や疲労やストレスなどで「だる～～い」となっていない状態。

それって、呼吸が深くできるカラダになっているのです。

深呼吸をしましょう！といわれますが、そもそも深呼吸できないカラダになっている人が多いです。

呼吸が深くできないほど、カラダにもココロにも“コリ”がある。

そうなると、だるくてパフォーマンスが落ちるし、姿勢も悪いし、モヤモヤしてるから直感的なひらめきもない。

だから、自分の奥底からの気持ちがわからなくなったりもして、モヤモヤをしだす。

THE悪循環！！！

そうなると、ぐるぐるして、自分がどうしたいか？よりも、社会的なものや他人からの評価などを気にしすぎて、「他人軸」で生きやすくなる。自分を輝かせるためには「自分軸」が大切なのに、自分を変える一歩が踏み出しにくくなります。

だから、

人生を輝かせるためには、カラダと向き合って、自分と向き合っていくのがいいってことなのです。

そのポイントとなるのが、「呼吸」

呼吸法をお伝えするというよりも、呼吸がしやすいカラダにしていくというのを、いろんな側面からお伝えしていくのが、「人生を輝かせるカラダ学」と捉えて頂ければと思います。

では、最後の【５】で、そもそもアンタ誰よ？何もんよ？って話をさせていただきます！！自己紹介ってやつです^^

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