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人生を輝かせるカラダ学

元・ボディケア講師による女性が、個性・女性を活かして輝いていくためのレシピ

恩師・青野国久先生にご報告

こんばんは、安藤です。 突然のタイトル!!!! どうしても、恩師に伝えたいことがあって、ブログに残すことにしました。 本人に直接伝えたいんだけど、5月にお亡くなりになったので、ブログという形で。 興味ない方は、スルーしてね! 青野さんへ 2016年に…

毎夜の習慣でひらめき力アップ

4日前から、写メのやつやってるんです。 パソコンやスマホの前にいる時間がながかったり、姿勢がくずれる作業をよくしているので、リセットして寝たいな~と思って! でね、1時間かけてやる日もあれば、15分くらいでやる日もあるっていうくらい、ゆるい。や…

腰周りの脂肪がとれた

数年ぶりに・・・いや、もしかしたら人生ではじめて「腰周りの脂肪がやばい!」と思った1ヶ月ほど前。 やばいどうしよ!!こりゃ~、どうしよう! と、思っていたのも一瞬あったりしたものの、たぶん1ヶ月前どころか、もうちょっと前から「お肉がつまめるよ…